台南北區運動健身房「BEING sport 統一健身俱樂部-南山館」今年(2024/7)終於開幕囉！地點就位於北區育德路南山大樓6樓，占地700坪的空間，有著完善的健身設備及運動空間，寬敞的環境及可遠眺一望無際城市景致的健身房空間，只能說運動之餘眼睛也好紓壓！台南最新空中瑜珈教室在這裡，團體課程非常豐富，包含空中瑜珈、深度拉筋、芭蕾雕塑、有氧運動等非常多元，課程可以說相當熱門，想報名建議一定要趁早！很酷的是，這裡還有台南少見的一對一拳擊教練，想練拳擊來這裡就對囉~

台南北區「BEING sport 統一健身俱樂部-南山館」空間場域

位於南山大樓6樓的「BEING sport 統一健身俱樂部 」地理環境非常便利，因為所屬於南山人壽館內，這裡還有地下室停車場，運動不用找車位先給一個讚！

「BEING sport 統一健身俱樂部 」環繞的位置就是台南人回憶裡的東帝士周邊，一旁還有小北夜市，期待明年新光三越開幕後，勢必會更熱鬧了，運動完還可以直接逛百貨或和姊妹約會用餐，完美的貴婦行程。

好喜歡南山館絕美的運動空間！

寬敞又遼闊，從室內還可以一覽台南城市的大樓街景，有著完善的健身器材及設備，莫名有一種高級感，韓劇裡的健身場景就像這裡一樣，奢華的空間，輕鬆就能享受高貴不貴的運動設施及公共設施。

另有獨立的一對一教練課程空間。

另外分別有獨立的有氧教室，這天剛好看到老師在上課，整個場子超熱鬧！

瑜珈教室也是這裡非常熱鬧的教室空間，不得不說每個空間都好寬敞，專業的懸掛設備，對於喜歡上瑜珈課程的人來這邊真的蠻適合~

聽說瑜珈課程依推出，詢問的人非常踴躍，如果你也想體驗超美的空中瑜珈，或是針對各種熱身、雕塑型瑜珈課程趕快來報名就對囉！

他們的男、女休息室均有個別空間，有隱私又安全。

除了設有基本的休息空間，還有獨立寬敞的衛浴設備、蒸氣室，對於運動過後還可以在室內舒適的盥洗及放鬆，對身體的舒壓達到事半功倍的效果就是爽啦~

聽說很多人晚上來這邊運動後，直接盥洗後再享受一下蒸氣室，大量的爆汗後回家睡覺最舒服，超讚的一條龍服務，不用去飯店享受，來統一健身俱樂部一次滿足你。

台南北區「BEING sport 統一健身俱樂部 南山館」環境設備

窗外一覽無遺的空中視野，室內環境則是完善的運動健身器材，不管是獨立運動、一對一教練，依每個人想雕塑的身形可自己搭配適合的運動器材來使用~~

這天來就看到有人在這裡跑步，面窗的整面空景，美呆！

器材上都是全新設備，還有最近非常流行專門練臀部線條的運動器材~

專屬一對一教練使用的運動器材。

台南北區「BEING sport 統一健身俱樂部 南山館」團課內容

「BEING sport 統一健身俱樂部 」有一群相當專業的教練群，會針對每個學員需求及身體狀態量身打造專屬一對一的課程規劃，例如像減重、體態雕塑、功能性訓練等課程規劃均有。

值得一說的是依教練專業，搭配自己的身體雕塑、運動健身需求，為自己打造獨一無二的健身計畫。

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「BEING sport 統一健身俱樂部  南山館」免費一對一體驗課程：請點我

另外還有他們超熱門的團體課程，這天心愛a看到課表也忍不住驚呼，他們的課程汗外面很不一樣，有針對全身運動、局部雕塑，又或是深度拉筋均有，也難怪非常熱門！

課程內容基本上非常多元且豐富，最棒的是課程時間從上午9:00一路到晚上21:00都有，符合各種年齡需求，不管是平日較忙碌的家庭主婦、學生族、自由業等，多元的時間排程，對於想安排上課的人也較好規劃。

「BEING sport 統一健身俱樂部  南山館」團體課程連結：請點我

空中瑜珈

空中瑜珈可說是瑜珈課程中最熱門的課程之一，心愛a之前也有上過，真的會默默愛上這堂課耶！

瑜珈老師非常溫柔且有耐心，首先是課程開始前的熱身運動，讓身體全身筋骨熱身，稍後做空中瑜珈比較好伸展開來，利用瑜珈布做肩頸及身體的放鬆，比起其他瑜珈課，空中瑜珈的放鬆拉筋，透過施力點不同，心愛a說感覺可以做到全身性的拉筋，非常舒服~

經過幾項基礎的拉筋放鬆運動後，接著準備開始囉~

看似很艱難的瑜珈動作，基本上老師都會事前先演練一次，然後再從旁指導，且因為老師很溫暖且細心，所以不用擔心動作及位置不正確。

幾個在空中唯美且優雅的瑜珈動作，看似優雅，其實對於身體手臂的肌耐力、伸展才是此項運動的重點，可以一次兼具這些優點又能做出唯美的運動姿勢。

你自己說~是不是看了超心動呢~還不趕快來報名試試XD

一對一教練課程

另一項「BEING sport 統一健身俱樂部 南山館」熱門課程就是一對一教練課程，可能會有人問，如果懂器材其實不用教練同樣也能做到運動，這樣的說法其實不完全正確，心愛a自己之前上過教練課程後發現，器材看似容易，但正確的身體姿勢、身體施力點、重量以及器材適用性，才是重要的，不然隨意使用健身器材，原本想雕塑身型，但位置、姿勢不對，可能還會造成身體受傷喔~

其實應該要這樣說，如果你是懂健身器材使用及知道正確使用器材的人，

不定期的藉由一對一教練課程，來檢視成效進而提升自己的身體訓練結果，這樣更經濟實惠且CP值高。

但如果你是對於運動及健身器材較不熟悉的人，還是強烈建議你可以試試一對一課程，最主要的幾項原因包含，可以直接量身訂製適合自己的運動、正確的使用健身器材達到效果、在健身教練指導下適時的調整運動時身體的位置及姿勢避免受傷~

這回體驗的幾個運動器材包含訓練臀腿核心運動、訓練胸大肌、訓練手臂、心肺及核心穩定。

第一項體驗的運動器材，主要是訓練臀部，也是最近非常流行的一項運動，訓練同時還要掌握身體的施力點，這次選的女教練雖然酷酷的，但其實很幽默，運動起來似乎也比較沒那麼有壓力呢！

不得不說，有教練在旁協助指導，真的可以讓人安心不少，也會督促自己更要用心做，而且這樣也避免掉不少運動傷害。

接下來地雷管訓練三角肌、核心肌群，透過深蹲，來做臀部訓練，看似很輕鬆，但這項運動器材聽教練說應該有10公斤，而且還是沒有加其他重量，光是做幾下就有感受到腿部、臀部位置的酸感，哈~想要有完美的臀部線條真的不運動不行呢~

TRX懸吊式阻抗訓練，是一種全身肌力訓練，這項運動也是一般一對一教練課程很常見的其中一項。

運動的強度可透過身體傾斜角度和姿勢來做調整施力點，看似很輕鬆的運動，但因為是全身運動，可以快速加速身體燃脂，所以做起來也會很有感喔! 這項運動，同樣也可以訓練平衡感，所以對於長輩也很適合！

高燃脂運動裡，其中一項就是戰繩。

說到戰繩對於喜歡運動的應該也不陌生，主要訓練手臂、心肺訓練以及核心穩定的高燃脂運動！

拍起來很帥，但運動時真的爆炸酸，透過繩索的擺動，訓練手臂的肌力，可單手、也可雙手訓練，不過只要想要可以雕塑手臂曲線也很值得~

這裡還有少見的拳擊課程！

剛好這裡的教練有這項專長，看完奧運有被拳擊燒到嗎XD

台灣拳擊運動員林郁婷超帥氣的拳擊動作，以及揮拳的姿勢，在電視看到擊敗對手的快狠準，只能說女生想玩拳擊絕對沒問題~

看起來很帥氣的拳擊，其實也是一項快速燃燒全身卡路里和脂肪的運動之一，不但可以雕塑體態，同時也可以增強肌耐力，重點是想要短時間迅速爆汗的人，選拳擊就對囉，因為需要規律且不斷了揮拳，會達到快速燃脂，很容易就讓你享受爆汗的爽感喔~

「BEING sport 統一健身俱樂部  南山館」提供了非常完善的健身運動規劃及設備，有符合大眾喜歡的常態性健身設備，也有許多女生喜歡的有氧課程、熱瑜珈、空中瑜珈等針對身體肌群及雕塑的團體課，最棒的是也有大小班制的課程內容，除此之外針對個人客製化的一對一教練課程都很讚，大家可以挑選自己喜歡的課程或如果你有興趣也可以直接來初體驗喔~

店家名稱：BEING sport 統一健身俱樂部-南山館
粉絲專頁：BEING sport 統一健身俱樂部-南山館
官網：https://www.beingsport.com.tw
地址：台南市北區育德路188號6樓
電話：06-2821086
營業時間：07:00–23:00