【台南健身】BEING sport 統一健身俱樂部-南紡館!台南最新空中瑜珈教室,專人教練指導讓你體態更趨近完美~

台南運動健身房「BEING sport 統一健身俱樂部-南紡館」重新規劃後再開幕囉!地點就位於東區南紡購物中心五樓,有著完善的健身設備及場域,寬敞的空間及可遠挑一望無際城市景致的健身房空間,再加上擁有專業師資,是許多習慣健身運動人的心頭好,這回開幕後引進的專業空中瑜珈教室,課程包含空中瑜珈、瑜珈輪、芭蕾雕塑等豐富的團課內容,課程一推出就吸引不少人關注,超適合約朋友一起來運動,12/25前入會享入會0元優惠,再送一堂空中瑜珈課程喔!

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「BEING sport 統一健身俱樂部-南紡館」空間場域

位於南紡購物中心五樓的「BEING sport 統一健身俱樂部 」,地理環境非常便利,不僅停車方便,位置設於南紡購物中心,空間不僅寬敞且遼闊,從室內還可以一覽台南城市的大樓街景,有著完善的健身器材及設備,讓人有一種高級感,但卻可享受高貴不貴的設施及服務。

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特別要說的是他們的男女個別休息室,除了設有基本的休息空間,還有獨立寬敞的衛浴設備、蒸氣室、烤箱,對於運動過後還可以在室內舒適的盥洗及放鬆,對身體的舒壓達到事半功倍的效果就是爽啦~

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「BEING sport 統一健身俱樂部 南紡館」環境設備

空間場域共分為兩層,五樓主要有齊全的有氧器材、休閒空間以及今年新開幕後引進的全新的多功能懸吊運動教室。

這間教室,主要以團體課為主,依據不同課程內容分別有大、小班,而最讓大家喜歡的還有全新運動空間裡,有著專業的空中瑜珈設備,這在台南也算少見。

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來看看全新多功能懸吊運動教室,有著整排的鏡面牆壁,專業的懸掛設備,對於喜歡上瑜珈課程的人來這邊真的蠻適合的;這天熱血提早過來,也目睹到老師專業的上課畫面,聽說空中瑜珈一開課,詢問的人非常踴躍,如果你也想體驗超美的空中瑜珈就趕快來體驗吧~

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而這間全新多功能懸吊運動教室,在規劃上除了可上空中瑜珈外,也涵蓋瑜珈輪、芭蕾雕塑以及TRXYoga等課程內容,他們的團體課程每月都有更新,所以如果有想和朋友相約上課做運動的人,來這邊就對囉!

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六樓的空間場域,有一整排跑步機坐落在窗前,可以一邊享受窗景一邊享受運動,還有許多專業的重訓器材,中間有一間超大的有氧教室。

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而在盡頭一區則為俱樂部熱門的一對一教練課程場域,接近中午過來也可以看到許多人在教練指導下健身。

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除此之外~引起我們注意的還有空間內這整面的窗景台,看過去視野非常遼闊且舒服,在健身同時還能享受眼睛的舒壓,也算台南少見。

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「BEING sport 統一健身俱樂部 南紡館」金牌教練量身打造、團課內容

「BEING sport 統一健身俱樂部 」有一群專屬的金牌教練,會針對每個學員需求及身體狀態量身打造專屬一對一的課程規劃,例如像減重、體態雕塑、功能性訓練等課程規劃均有。

金牌教練是由全台BEING sport 統一健身俱樂部全台50多位教練遴選出來最頂尖的菁英在南紡館裡面目前有四位。

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除此之外還有他們超熱門的團體課程,課程內容基本上非常多元且豐富,最棒的是課程時間從上午9:00一路到晚上21:00都有,符合各種年齡需求,不管是平日較忙碌的家庭主婦、學生族、自由業等,多元的時間排程,對於想安排上課的人也較好規劃。

「BEING sport 統一健身俱樂部 」團體課程連結:請點我

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空中瑜珈

說了那麼多,當然是要來直接試試來知道好不好。

心愛a前陣子原本就有做瑜珈及空中瑜珈的習慣,即便是孕婦期間也有適度的上瑜珈課程,畢竟對於孕婦而言10個月的產程造成身體的壓力及不適感,確實可透過簡單的運動達到舒緩及減壓。由於目前接近生產後期,較不適合空中瑜珈課程,因此請朋友代勞為大家試試囉~

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如果你是空中瑜珈初體驗,會有乙次體驗價優惠到2023/1/31可以試試,首先是幫身體做適度的暖身及放鬆,利用瑜珈布做肩頸及身體的放鬆,比起其他瑜珈課,空中瑜珈的放鬆拉筋,透過施力點不同,心愛a說感覺可以做到全身性的拉筋,非常舒服~

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經過幾項基礎的拉筋放鬆運動後,接著準備開始囉~

看似很艱難的瑜珈動作,基本上老師都會事前先演練一次,然後再從旁指導,且因為老師很溫暖且細心,所以不用擔心動作及位置不正確。

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幾個在空中唯美且優雅的瑜珈動作,看似優雅,其實對於身體手臂的肌耐力、全身拉筋及放鬆才是此項運動的重點,可以一次兼具這些優點又能做出唯美的運動姿勢,你自己說~是不是看了超心動呢~還不趕快來報名試試XD

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一對一教練課程

另一項「BEING sport 統一健身俱樂部 」熱門課程就是一對一教練課程,可能會有人問,如果懂器材其實不用教練同樣也能做到運動,其實應該要這樣說,如果你是懂健身器材使用及知道正確使用器材的人,

不定期的藉由一對一教練課程來檢視自我練習的成果與學習不同訓練方式來提升自己的訓練成效,這樣更經濟實惠且CP值高。

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但如果你是對於運動及健身器材較不熟悉的人,熱血還是強烈建議你可以試試一對一課程,最主要的幾項原因包含,可以直接量身訂製適合自己的運動、正確的使用健身器材達到效果、在健身教練指導下適時的調整運動時身體的位置及姿勢避免受傷~

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這回體驗的幾個運動器材包含訓練臀腿核心運動、訓練胸大肌、臀部腿部肌耐力及線條,其中也有熱血嘗試的戰繩運動,訓練手臂、心肺及核心穩定

這個體驗的是「背槓深蹲」主要是訓練臀腿部+核心肌群(股四頭肌、股二頭肌、臀大肌),一旁由專業的教練先示範一次動作,然後在自己嘗試看看,過程中教練會依據姿勢及動作協助調整部位,且也會說明此次做的運動可以達到什麼運動效果,對於愛美又很在乎線條比例的人,這點真的太重要,畢竟聽到可以達到的成效是什麼,就會讓人有滿滿動力XD

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「CABLE胸推」主要是訓練胸大肌(三角肌 肱三頭肌),後面都可以依照自己可以做到的重量來調整,教練也會協助矯正你的姿勢。

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有教練在旁協助指導,真的可以讓人安心不少,也會督促自己更要用心做,而且這樣也避免掉不少運動傷害。

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教練也會在要使用運動器材前先用酒精做消毒的動作。

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「腿推機」主要是訓練臀腿部(股四頭肌、股二頭肌、臀大肌),其實會發現這裡的運動器材真的很多元,如果是健身新手,絕對需要教練的陪同,老手如果也想更進一步挑戰自己,也可以請教練幫自己規劃一下,才能把體態做到自己最想達到的極致。

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運動器材看起來使用起來不難,但如果有專人來依照自己的需求來打造課程,我想這是更好的,畢竟現代人太忙碌,請教練上課可以搞定不少自己要去搞懂的健身問題啊~

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「地雷管」主要訓練三角肌、肱三頭肌以及核心肌群,想要調整身材曲線的朋友可以試試看~

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熱血第一項做的運動,同樣是訓練核心肌群,一開始就被教練發現有拱背的習慣,難怪會有肩頸痠痛及偏頭痛的問題,一對一課程的優點就是可以針對個人平常身體不適,透過健身運動來調整,而非只是單純放鬆,這也是為什麼很多人工作之餘也一定要來運動的原因。

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戰繩主要針對手臂、心肺訓練以及核心穩定,對於工作上也同樣有訓練的效果,穩定手臂及核心的力量,透過戰繩快速的繩索移動,訓練手臂的肌力,看起來畫面超帥,但運動時真的爆炸酸,但可以想像運動後真的可以幫助在工作上的穩定度,其實也超划算呢。

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InBody身體組成分析儀,是健身圈必備的體脂機之一,可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等,是個全方位解析身體組成的機器,是健身前必測的項目,如此一來教練也可以依照這個數據,去幫你調整運動和飲食,讓你健身起來更事半功倍~

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「BEING sport 統一健身俱樂部 」提供了非常完善的健身運動規劃及設備,有符合大眾喜歡的常態性健身設備,也有許多女生喜歡的有氧課程、熱瑜珈、空中瑜珈等針對身體肌群及雕塑的團體課,最棒的是也有大小班制的課程內容,除此之外針對個人客製化的一對一教練課程都很讚,大家可以挑選自己喜歡的課程或如果你有興趣也可以直接來初體驗喔~

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店家名稱:BEING sport 統一健身俱樂部-南紡館
粉絲專頁:BEING sport 統一健身俱樂部-南紡館
官網:https://www.beingsport.com.tw
地址:台南市東區中華東路一段366號5F
電話:06-3006999
營業時間:07:00–00:00(週一到週五)、07:00–23:00(週六日)

美食的口感屬個人感受,僅供參考~

旅遊景點、食記均有一定時效性,正確資訊須以官方公告為主喔!

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